自分のための時間

一番大切なのは健康ってわかっていながら
病院嫌いだし、不摂生してるし
運動もしていない。

もう悪いこと満載です。

このままで本当に危ない・・

ちょっと危機感を感じています。

若い頃は多少太っていても
大丈夫だったのに
今はすぐ数値に現れてしまう。

だからみんな気をつけているんですね。

なのに、私は・・・って反省しました。

お酒も飲めなくなったら悲しいので
健康に気をつけようって思いました。

じゃあ、何をｓたらいいの？
って考えると、よくわからないんだけど。

暴飲暴食をしない。

野菜を食べる。

とにかく痩せる。

運動する。

お水を飲む。

ストレスをためない。

とりあえず、これらのことに
気をつけようと思います。

ずっと健康でいたいよ～～